Pierderea în greutate este unul dintre cele mai dificile lucruri de realizat, chiar mai greu decât renunțatul la fumat sau la consumul de alcool. În ciuda faptului că urmează o dietă, mulți oameni nu reușesc să slăbească. Totul e să ți cont de aceste 4 reguli.
Sucurile dietetice și alte produse care conțin îndulcitori artificiali fără calorii sunt populare, în special în rândul persoanelor care încearcă să slăbească. Dar efectele asupra sănătății ale înlocuitorilor de zahăr pot fi destul de serioase.
Unul dintre cele mai lungi studii efectuate pe mii de persoane arată că respectarea anumitor diete poate să prelungească durata de viață. Cei care respectă aceste norme alimentare au șanse mai mici să dezvolte anumite boli precum cancerul sau boli cardiovasculare.
Să mănânci sănătos poate părea o provocare de multe ori. Unii oameni aleg să țină anumite diete sau cure de detox, însă indiferent de stilul de viață pe care l-ai ales este important să urmezi aceste cinci principii simple.
Un medic chirurg ne spune că mâncatul nu ar trebui să ne streseze. Acesta dezvăluie secretul unei diete echilibrate.